Įprasto geriamojo vandens pH yra 7, o tai yra neutrali. Šarminio vandens pH gali būti 8 arba 9. Kalbėdami apie jo naudą, pažvelkime į kai kuriuos tyrimus.
2012 m. atliktas tyrimas parodė, kad šarminio vandens, kurio pH yra 8,8, gėrimas gali inaktyvuoti pepsiną, vieną iš rūgšties refliukso kaltininkų. Kitas tyrimas parodė, kad šarminis vanduo gali būti naudingas žmonėms, sergantiems aukštu kraujospūdžiu ar diabetu. Kitas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad šarminis vanduo gali pagerinti kraujotaką.
Šarminiame vandenyje yra kalcio, magnio, natrio ir kalio – visa tai gali būti naudinga.
Kuo naudingas šarminis vanduo?
Kadangi jis yra šarmesnis nei įprastas vanduo, jis gali neutralizuoti rūgštingumo perteklių mūsų organizme. Šarminis vanduo taip pat gali padėti gydyti diabetą ir vėžį, taip pat gali skatinti kaulų sveikatą. Maudymasis šarminiame vandenyje gali būti naudingas odai.
1. Gali padėti gydyti diabetą
Korėjos tyrimas su žiurkėmis parodė, kad šarminis vanduo gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Jis taip pat gali gydyti padidėjusį cholesterolio kiekį, kuris dažnai siejamas su diabetu.
Kitas tyrimas parodė, kad šarminis vanduo gali pagerinti diabetu sergančių žmonių kraujo klampumą, o tai gali pagerinti jų bendrą sveikatą.
Kiti šaltiniai taip pat teigia, kad šarminis vanduo gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
2. Jis skatina kaulų sveikatą
Padidėjęs rūgštingumas ilgainiui silpnina kaulus ir padidina lūžių riziką. Kadangi šarminis vanduo mažina rūgštingumą, jis gali padėti išvengti šio reiškinio.
Kai kurie tyrimai parodė, kad bendras šarmingumas (o ne šarminis vanduo) gali būti naudingas kaulų sveikatai. Tyrimo metu buvo nagrinėjama bendra gyventojų mityba ir padaryta išvada, kad šarmingesnė dieta gali apsaugoti kaulus.
Nustatyta, kad tiriamieji, kurie gėrė šarminį vandenį, patyrė mažiau kaulų lūžių ir žymiai sumažino kaulų retėjimą per šlapimą. Tačiau buvo mažiau tyrimų apie šarminio vandens naudą artritui ar podagrai.
3. Gali reguliuoti kraujospūdį
Kai kurie tyrimai rodo, kad šarminio vandens gėrimas gali turėti teigiamą poveikį kraujospūdžiui. Tačiau mums reikia daugiau tyrimų, kad galėtume padaryti išvadas. Iki tol rekomenduojame pasinaudoti gydytojo patarimu.
4. Tai gali padėti numesti svorio
Vieno tyrimo su gyvūnais metu buvo nustatyta, kad žiurkės, kurios vartojo šarminį vandenį, turėjo mažesnį kūno svorį. Tiesą sakant, mažiausio svorio žiurkės buvo veikiamos didžiausio pH (šarmingiausio).
Kiti tyrimai taip pat parodė, kad šarminio vandens papildymas gali turėti teigiamą poveikį asmens svoriui. Viena iš priežasčių, kaip teigia kai kurie ekspertai, yra suaktyvėjusi medžiagų apykaita.
5. Gali padėti gydyti vėžį
Kai kuriuose šaltiniuose teigiama, kad vėžinės ląstelės klesti rūgštinėje aplinkoje – ir kadangi šarminis vanduo neutralizuoja rūgštingumą, jis gali būti naudingas gydant vėžį. Kai kurie ekspertai rekomenduoja laikytis šarminės dietos, į kurią įeina šarminis vanduo.
Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad dėl šarminės aplinkos tam tikri chemoterapiniai vaistai gali būti veiksmingesni ir mažiau kenksmingi. Kiti šaltiniai teigia, kad šarminė dieta gali padėti sumažinti uždegimą, kuris yra viena pagrindinių vėžio priežasčių.
6. Jis gali gydyti rūgšties refliuksą
Šarminis vanduo gali neutralizuoti skrandžio rūgštį ir palengvinti rūgšties refliukso bei rėmens simptomus. Jis gali kovoti su druskos rūgštimi, padėti virškinti skrandžio rūgštį ir turi amortizuojantį poveikį, kuris gali sukelti rūgšties refliukso perteklių.
Tačiau, pasak gydytojų, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad galėtume pradėti naudoti šarminį vandenį kaip veiksmingą susijusių ligų, tokių kaip rūgšties refliuksas ir GERL, gydymą.
